Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 156
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
7,5 g
11,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 104,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 12,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,0 g. Somit hat "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Griechischer Krautsalat mit grüner Paprika, Popp" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 31.12.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 31.12.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Popp. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Popp.

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