Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
268 kJ
3,2 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
6,7 g
9,2 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Brennwert von 64,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,7 Gramm. Damit besitzt "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Griechischer Naturjoghurt 2%, Lyttos" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 24.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 24.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lyttos. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lyttos.

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