Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
7,8 g
35,5 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
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    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Brennwert von 96,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 6,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 4,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,6 Gramm. Damit besitzt "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Griechischer Schafmilch Joghurt, Emmi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.01.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Emmi. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Emmi.

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