Griechischer Schafsmilchjoghurt, Mevgal

192 kcal

1 Packung

9,6 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

192 kcal
804 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Zucker

9,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

318 mg

Chlor

204 mg

Fluor

< 0,1 mg

Magnesium

24 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

184 mg

Kalium

314 mg

Schwefel

106 mg

Zusammensetzung der Kalorien

20%

Kohlenhydr.

23,3%

Eiweiß

56,7%

Fett

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

4822

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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