Griechischer Naturjoghurt, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 246
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 7,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
246 kcal
1.030 kJ
12,3 %
Fett
20,0 g
30,8 %
gesättigte Fettsäuren
15,0 g
68,2 %
Kohlenhydrate
7,0 g
2,6 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Wert von 123,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 3,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,8 g. Damit hat "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Griechischer Naturjoghurt, Hofer" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Produkt wurden am 20.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 20.08.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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