Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 250
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 30,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
250 kcal
1.047 kJ
12,5 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
20,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,8 g
13,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
5,9 %
Kohlenhydrate
30,0 g
11,2 %
Zucker
17,4 g
34,8 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
0,6 g
10,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %
Cholesterin
100,0 mg
333,3 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
146,0 g
7,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 13,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 8,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 22,9 %
Vitamin B3 2,5 mg 15,5 %
Vitamin B5 0,8 mg 13,9 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,8 %
Vitamin C 2,1 mg 2,7 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,4 mg 11,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 206,0 mg 20,6 %
Chlor 344,0 mg 40,5 %
Kupfer 0,1 mg 11,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,6 %
Jod < 0,1 mg 6,7 %
Eisen 0,9 mg 5,9 %
Magnesium 32,0 mg 10,7 %
Mangan 0,3 mg 15,5 %
Phosphor 212,0 mg 30,3 %
Kalium 302,0 mg 15,1 %
Schwefel 104,0 mg 11,6 %
Zink 1,5 mg 21,5 %

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" aus der Kalorientabelle Desserts enthält pro 100 g einen Brennwert von 125,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,0 Gramm. Damit enthält "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Grießflammeri, Griesflammeri (Grießdessertcreme)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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