Grießpudding, Griespudding

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 72
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 7,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
301 kJ
3,6 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
7,3 g
2,7 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
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    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Grießpudding, Griespudding" aus der Kalorientabelle Desserts hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 72,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Grießpudding, Griespudding", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Grießpudding, Griespudding" aus der Produktkategorie "Desserts" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Grießpudding, Griespudding" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,9 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 7,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,0 g. Somit besitzt "Grießpudding, Griespudding" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Grießpudding, Griespudding" befindet sich in der Kalorientabelle Desserts. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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