Grießtraum Pflaume, Ehrmann

118 kcal

100 Gramm

20 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
494 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

20 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,1%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

29,8%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2964

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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