Grillschinken, schonend gegart, Herta

21 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

21 kcal
90 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Mineralstoffe

Phosphor

41,4 mg

Kalium

49,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,7%

Kohlenhydr.

75%

Eiweiß

21,3%

Fett

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

537

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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