Grissini mit Sesam, Gunz

438 kcal

100 Gramm

63 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

438 kcal
1834 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

2,2 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

29,2%

Fett

Wie verbrennst du 438 Kalorien?

11000

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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