Grissini, Panealba

418 kcal

100 Gramm

73 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

418 kcal
1750 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

73 g

Fett

7,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,1%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

17%

Fett

Wie verbrennst du 418 Kalorien?

10498

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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