Grissini

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 435
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 72,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
435 kcal
1.821 kJ
21,8 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
72,5 g
27,1 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 435 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    130 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    76 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Grissini" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 435,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Grissini" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Grissini" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Grissini" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 72,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,5 Gramm. Somit hat "Grissini" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Grissini" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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