Groente Kaascarre, Albert Heijn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
7,2 g
24,8 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Natrium
0,8 g
0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 1,6 mg 10,7 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Groente Kaascarre, Albert Heijn" aus der Kalorientabelle Verschiedenes beinhaltet je 100 g einen Wert von 215,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Groente Kaascarre, Albert Heijn", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Groente Kaascarre, Albert Heijn" aus der Produktkategorie "Verschiedenes" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Groente Kaascarre, Albert Heijn" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 10,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 21,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 g. Damit hat "Groente Kaascarre, Albert Heijn" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Groente Kaascarre, Albert Heijn" ist abgelegt in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 01.07.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 01.07.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Albert Heijn. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Albert Heijn.

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