Grüne Bio Linsen, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 540
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 81,2 g
    Kohlenhydr.
  • 46,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
540 kcal
2.261 kJ
27,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
81,2 g
30,3 %
Eiweiß
46,8 g
64,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    141 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grüne Bio Linsen, Spar" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 270,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Grüne Bio Linsen, Spar" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Grüne Bio Linsen, Spar" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Grüne Bio Linsen, Spar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,5 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 40,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 23,4 Gramm. Damit besitzt "Grüne Bio Linsen, Spar" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Grüne Bio Linsen, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 08.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 08.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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