Grüne Bohnen, Bonduelle

55 kcal

1 Dose

6,2 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

55 kcal
230 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Zucker

4,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

2,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

7,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

110 mg

Eisen

3,6 mg

Magnesium

55 mg

Phosphor

74,8 mg

Kalium

299,2 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,7%

Kohlenhydr.

33%

Eiweiß

9,3%

Fett

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

1381

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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