Grüne Bohnen (Brechbohnen), gekocht

54 kcal

Brennwert

7,5 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

54 kcal
226 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

132,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

20,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100,5 mg

Chlor

21 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

22,5 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

52,5 mg

Kalium

184,5 mg

Schwefel

28,5 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

1356

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

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