Grüne Bohnen (Brechbohnen), gekocht

Brennwert
54 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
7,5 g
3,5 g
0,3 g
Brennwert
54 kcal
Kohlenhydrate
7,5 g
Eiweiß
3,5 g
Fett
0,3 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
54 kcal
226 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Zucker
3,2 g
Eiweiß
3,5 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,9 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
132,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,3 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
20,1 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
100,5 mg
Chlor
21,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
22,5 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
52,5 mg
Kalium
184,5 mg
Schwefel
28,5 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.356
Schritte
Gehen
16 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
14 min
Radfahren

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