Grüne Erbsen, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
563 kJ
6,7 %
Fett
0,4 g
0,5 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
8,6 g
11,7 %
Ballaststoffe
8,8 g
2,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 20,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,2 mg 4,3 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Grüne Erbsen, gekocht" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 84,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Grüne Erbsen, gekocht", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Grüne Erbsen, gekocht" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Grüne Erbsen, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 15,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,4 Gramm. Damit hat "Grüne Erbsen, gekocht" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Grüne Erbsen, gekocht" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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