Grüne Erbsen, gekocht

84 kcal

100 Gramm

15,6 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

84 kcal
352 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Zucker

5,9 g

Ballaststoffe

5,5 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

77,9 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

14,2 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27 mg

Kupfer

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

39 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

117 mg

Kalium

271 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72,7%

Kohlenhydr.

24,9%

Eiweiß

2,3%

Fett

Wie verbrennst du 84 Kalorien?

2110

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner