Grüne Erbsen, Müller's Mühle

223 kcal

Brennwert

33,6 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
932 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

33,6 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

11,2 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Mineralstoffe

Eisen

3,5 mg

Magnesium

77 mg

Phosphor

238 mg

Zink

1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,2 %

Kohlenhydr.

28 %

Eiweiß

4,8 %

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5590

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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