Grüne Erbsen, Müller's Mühle

318 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,9 mg

Mineralstoffe

Eisen

5 mg

Magnesium

110 mg

Phosphor

340 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

28%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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