Grüne Minze, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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    Fett
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
19 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
0,3 g
0,4 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 23,8 mg 2,4 %

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    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Grüne Minze, getrocknet" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat pro 100 g einen Brennwert von 285,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Grüne Minze, getrocknet", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Grüne Minze, getrocknet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Grüne Minze, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 52,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 19,9 g. Somit hat "Grüne Minze, getrocknet" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Grüne Minze, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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