Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
345 kJ
4,1 %
Fett
4,7 g
7,2 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 82,3 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 5,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,0 Gramm. Somit enthält "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Grüne Mischung, Beste Ernte (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.12.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 03.12.2014 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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