Grüne Oliven, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 653
    Kalorien
  • 58,5 g
    Fett
  • 20,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
653 kcal
2.733 kJ
32,6 %
Fett
58,5 g
90,0 %
gesättigte Fettsäuren
10,2 g
46,4 %
Kohlenhydrate
20,4 g
7,6 %
Zucker
0,3 g
0,7 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Ballaststoffe
10,2 g
3,4 %

Wie verbrennst du 653 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    195 min
  • Joggen

    Joggen

    62 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    114 min
  • Radfahren

    Radfahren

    171 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grüne Oliven, Alnatura" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 192,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Grüne Oliven, Alnatura" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Grüne Oliven, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Grüne Oliven, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 17,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 6,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,8 Gramm. Somit besitzt "Grüne Oliven, Alnatura" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Grüne Oliven, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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