Grüne Oliven, Alnatura

653 kcal

Brennwert

20,4 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

58,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

653 kcal
2733 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

10,2 g

Fett

58,5 g

Gesättigte Fettsäuren

10,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,8 %

Kohlenhydr.

3,8 %

Eiweiß

83,3 %

Fett

Wie verbrennst du 653 Kalorien?

16395

Schritte

3 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 51 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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