Grüne Oliven, Edeka

172 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

172 kcal
720 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Einfach unges. Fettsäuren

11,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

2,8 g

Wasser

75,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

3,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

52 mg

Kupfer

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

11 mg

Phosphor

4 mg

Kalium

42 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

2,4%

Eiweiß

97,6%

Fett

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

4320

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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