Grüner Spargel, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
3 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,3 g
0,3 g
< 0,1 g
Brennwert
3 kcal
Kohlenhydrate
0,3 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
< 0,1 g

Portion
Stück (15,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
3 kcal
11 kJ
Fett
< 0,1 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Eiweiß
0,3 g
Salz
< 0,1 g
Ballaststoffe
0,2 g
Natrium
< 0,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin C
3,0 mg
Vitamin E
0,3 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
3,9 mg
Chlor
8,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Eisen
0,2 mg
Magnesium
2,7 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
6,9 mg
Kalium
30,5 mg
Schwefel
7,1 mg
Zink
< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
68
Schritte
Gehen
1 min
Gehen
Joggen
< 1 min
Joggen
Radfahren
1 min
Radfahren

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