Grünkern Bratlinge, Natura Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 57
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
57 kcal
240 kJ
2,9 %
Fett
0,5 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Grünkern Bratlinge, Natura Bio" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 345,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Grünkern Bratlinge, Natura Bio", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Grünkern Bratlinge, Natura Bio" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Grünkern Bratlinge, Natura Bio" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 65,1 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,6 Gramm. Damit hat "Grünkern Bratlinge, Natura Bio" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Grünkern Bratlinge, Natura Bio" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 22.04.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 22.04.2012 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natura Bio. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Natura Bio.

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