Grünkern, geschrotet, Küchenmeister

32 kcal

Brennwert

6,3 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

32 kcal
136 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77,7%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

7,5%

Fett

Wie verbrennst du 32 Kalorien?

814

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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