Grünkernmehl (Dinkel) Mehl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 364
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 76,8 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
76,8 g
28,7 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 364,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 76,8 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,7 Gramm. Somit hat "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Grünkernmehl (Dinkel) Mehl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!