Grünkohl, Du darfst

259 kcal

Brennwert

26 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

7,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,6%

Kohlenhydr.

29,5%

Eiweiß

27,9%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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