Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 226
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
226 kcal
946 kJ
11,3 %
Fett
20,0 g
30,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
23,6 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Zucker
8,8 g
17,6 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Salz
2,0 g
33,3 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 113,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 3,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,0 g. Somit enthält "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 15.03.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 15.03.2016 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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