Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 226
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
226 kcal
946 kJ
11,3 %
Fett
20,0 g
30,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
23,6 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Zucker
8,8 g
17,6 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Salz
2,0 g
33,3 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 113,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,0 Gramm. Somit enthält "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Grünkohl Fix Und Fertig, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 15.03.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 15.03.2016 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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