Grünkohl, Iglo

540 kcal

Brennwert

6 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

540 kcal
2261 kJ

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

5,4 g

Ballaststoffe

18,6 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

17%

Kohlenhydr.

40,7%

Eiweiß

42,3%

Fett

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

13562

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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