Sophia, 24
-34 kg
Grünkohl, frisch
Brennwert
68 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,8 g
6,5 g
1,4 g
Brennwert
68 kcal
Kohlenhydrate
3,8 g
Eiweiß
6,5 g
Fett
1,4 g
Portion
Portion (150,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
68 kcal
283 kJ
Fett
1,4 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Zucker
3,8 g
Eiweiß
6,5 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
128,9 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,3 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
4,8 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
157,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,6 mg
Vitamin K
1,2 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
318,0 mg
Chlor
90,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,9 mg
Magnesium
46,5 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
130,5 mg
Kalium
676,5 mg
Schwefel
165,0 mg
Zink
0,5 mg
