Grünkohl, Marschland

Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,5 g
4,3 g
0,9 g
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
2,5 g
Eiweiß
4,3 g
Fett
0,9 g

Portion
Portion (100,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
44 kcal
184 kJ
Fett
0,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
4,3 g
Salz
0,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,9 mg
Vitamin B1
100,0 mg
Vitamin B2
250,0 mg
Vitamin B3
2.100,0 mg
Vitamin B6
250,0 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1.050,0 mg
Vitamin E
1,7 mg
Vitamin K
0,8 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
212,0 mg
Magnesium
31,0 mg
Phosphor
87,0 mg
Kalium
451,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 44 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.105
Schritte
Gehen
13 min
Gehen
Joggen
4 min
Joggen
Radfahren
12 min
Radfahren

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