Grünkohl, Rasting

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 456
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 47,5 g
    Kohlenhydr.
  • 23,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
456 kcal
1.909 kJ
22,8 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
47,5 g
17,7 %
Eiweiß
23,8 g
32,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    136 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    119 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grünkohl, Rasting" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 ml einen Wert von 96,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Grünkohl, Rasting", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Grünkohl, Rasting" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Grünkohl, Rasting" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 ml besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 10,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,0 g. Damit besitzt "Grünkohl, Rasting" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Grünkohl, Rasting" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 13.01.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 13.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rasting. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rasting.

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