Gruyere Käse

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 446
    Kalorien
  • 34,9 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 32,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
446 kcal
1.867 kJ
22,3 %
Fett
34,9 g
53,7 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
32,2 g
44,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 27,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1.091,9 mg 109,2 %

Wie verbrennst du 446 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    133 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    117 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gruyere Käse" aus der Kalorientabelle Käse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 413,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Gruyere Käse" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gruyere Käse" aus der Nahrungsmittelkategorie "Käse" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gruyere Käse" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 32,3 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 29,8 g. Somit besitzt "Gruyere Käse" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gruyere Käse" befindet sich in der Kalorientabelle Käse. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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