Guaven, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 20
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
85 kJ
1,0 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

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  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Guaven, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 34,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Guaven, frisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Guaven, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Exotische Früchte" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Guaven, frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,5 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 5,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,9 g. Damit enthält "Guaven, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Guaven, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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