Gulaschsuppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 112
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
112 kcal
469 kJ
5,6 %
Fett
5,9 g
9,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
7,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,8 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Zucker
1,6 g
3,3 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Alkohol
0,7 g
inf %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Cholesterin
26,0 mg
86,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
177,8 g
8,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,1 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg inf %
Vitamin C 1,6 mg 2,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,0 mg 2,4 %
Chlor 1.070,0 mg 125,9 %
Kupfer < 0,1 mg 8,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 1,3 %
Eisen 1,3 mg 8,4 %
Magnesium 14,0 mg 4,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,8 %
Phosphor 82,0 mg 11,7 %
Kalium 152,0 mg 7,6 %
Schwefel 108,0 mg 12,0 %
Zink 2,3 mg 32,6 %

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gulaschsuppe" aus der Kalorientabelle Suppen enthält je 100 g einen Brennwert von 56,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Gulaschsuppe" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Gulaschsuppe" aus der Kategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gulaschsuppe" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 2,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,6 Gramm. Somit hat "Gulaschsuppe" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gulaschsuppe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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