Gulaschsuppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 112
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
112 kcal
469 kJ
5,6 %
Fett
5,9 g
9,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
7,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,8 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Zucker
1,6 g
3,3 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Alkohol
0,7 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Cholesterin
26,0 mg
86,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
177,8 g
8,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,1 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin C 1,6 mg 2,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,0 mg 2,4 %
Chlor 1.070,0 mg 125,9 %
Kupfer < 0,1 mg 8,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 1,3 %
Eisen 1,3 mg 8,4 %
Magnesium 14,0 mg 4,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,8 %
Phosphor 82,0 mg 11,7 %
Kalium 152,0 mg 7,6 %
Schwefel 108,0 mg 12,0 %
Zink 2,3 mg 32,6 %

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gulaschsuppe" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 g einen Wert von 56,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Gulaschsuppe", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gulaschsuppe" aus der Kategorie "Suppen" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gulaschsuppe" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,6 g. Damit hat "Gulaschsuppe" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gulaschsuppe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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