Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
5 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,3 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
7,7 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 0,6 mg 0,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,1 mg 0,1 %
Chlor 3,0 mg 0,3 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,1 %
Magnesium 1,0 mg 0,3 %
Mangan < 0,1 mg 0,8 %
Phosphor 1,2 mg 0,2 %
Kalium 13,1 mg 0,7 %
Schwefel 0,9 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    0 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Energiewert von 14,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 1,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,6 Gramm. Somit enthält "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gurke, Salatgurke, mit Schale, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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