Gurkekraut (Borretsch), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 25
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
25 kcal
105 kJ
1,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 32,5 mg 203,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 102,0 mg 10,2 %

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 25,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,1 Gramm. Somit hat "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Gurkekraut (Borretsch), gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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