Gurkensaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,9 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
192,0 g
9,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 15,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,5 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin C 6,4 mg 8,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 1,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,0 mg 3,0 %
Chlor 756,0 mg 88,9 %
Kupfer 0,2 mg 17,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 0,9 mg 6,0 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan 0,3 mg 14,5 %
Phosphor 46,0 mg 6,6 %
Kalium 254,0 mg 12,7 %
Schwefel 20,0 mg 2,2 %
Zink 0,3 mg 4,4 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gurkensaft" aus der Kalorientabelle Gemüsesäfte hat pro 100 ml einen Wert von 10,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Gurkensaft", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gurkensaft" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsesäfte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gurkensaft" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 1,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,0 Gramm. Somit besitzt "Gurkensaft" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Gurkensaft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsesäfte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!