Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 282
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 33,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
282 kcal
1.181 kJ
14,1 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
33,0 g
12,3 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %

Wie verbrennst du 282 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    74 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Brennwert von 282,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 16,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 33,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,0 Gramm. Somit besitzt "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Gurkensalat mit Jogurt Dill Dressing" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 31.12.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 31.12.2013 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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