Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
584 kJ
7,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Brennwert von 93,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 13,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,0 g. Somit besitzt "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Früchte Joghurt, Gut Bio (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 15.03.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 15.03.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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