Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 201
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
201 kcal
842 kJ
10,1 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Natrium
1,0 g
0,2 %

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Energiewert von 201,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 14,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 18,0 Gramm. Damit hat "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Räucherlachs, Gut Bio (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für das Produkt wurden am 18.04.2014 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 18.04.2014 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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