Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 67,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 3,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,2 g. Somit enthält "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Gut Bio (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 16.09.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 16.09.2011 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

Teile diese Nährwertinformationen!