Gute Nacht Mahlzeit Vanille Hanuka, HANUKO

408 kcal

100 Gramm

21 g

Kohlenhydrate

60 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

408 kcal
1708 kJ

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

8 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,2%

Kohlenhydr.

60,5%

Eiweiß

18,3%

Fett

Wie verbrennst du 408 Kalorien?

10247

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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