Guten Morgen Frühstücksbrei Ayurveda, Rapunzel

398 kcal

Brennwert

52 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

14 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

398 kcal
1666 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

13 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Eisen

4 mg

Magnesium

125 mg

Zink

2,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

54,9%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

33,5%

Fett

Wie verbrennst du 398 Kalorien?

9996

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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