Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 152
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
634 kJ
7,6 %
Fett
5,8 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,3 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Wert von 303,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 11,5 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 33,9 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 11,8 Gramm. Damit hat "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 29.05.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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