Gutes aus der Region Kürbiskernbrot, Hofer

303 kcal

Brennwert

33,9 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

11,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

303 kcal
1269 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

33,9 g

Ballaststoffe

8,5 g

Fett

11,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,2%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

36,3%

Fett

Wie verbrennst du 303 Kalorien?

7610

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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