Hack-Bällchen, Herta

308 kcal

100 Gramm

11,5 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1290 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

8,3 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,5%

Kohlenhydr.

18,6%

Eiweiß

64,9%

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7735

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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