Hack-Pürree-Auflauf, Eigene Herstellung

560 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

37 g

Fett

Teller, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

560 kcal
2345 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

37 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,4%

Kohlenhydr.

18,6%

Eiweiß

60%

Fett

Wie verbrennst du 560 Kalorien?

14064

Schritte

2 Std. 47 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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